Outils d'accompagnement

Formation

Animer un atelier de relaxation

Durée : 2 jours (14 heures)
Présentiel

Objectifs

  • Identifier et découvrir les différentes méthodes de relaxation : dans quel but
    et pour qui ?
  • Expérimenter ces méthodes, savoir les utiliser.
  • Construire un plan de séance, évaluer son action.
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A qui s'adresse cette formation
Public visé
Tout professionnel souhaitant acquérir les bases de l’animation
Pré-requis
Le programme de la formation

Contenu

Définition de la relaxation : indications et limites.

Apport théorique sur le stress et ses mécanismes sur le plan psychologique.

Communication verbale et non verbale.

Réceptivité, concentration.

Les outils utiles pour une séance : respiration, postures, méthode Vittoz, poser sa voix pour faire vivre un moment apaisant.

Vivre des exercices de relaxation pour pouvoir se les approprier.

Travailler sur des propositions de plan de séance : définir les objectifs et le public, gérer les imprévus.

Les différentes étapes d’une séance de relaxation

Moyens pédagogiques
  • Apports théoriques et méthodologiques
  • Échanges d'expériences
  • Études de cas concrets
  • Exercices d'application sur matériel de simulation
  • Exercices pratiques
  • Mise en situation par des jeux de rôles
  • Outils digitaux (ressources numériques, vidéos, podcast...)
  • Outils vidéo
  • Paperboard ou tableau blanc digital
  • Travaux en sous-groupes
  • Vidéoprojecteur
Dates et lieux de formation

Dates à définir

Lieu : dans vos locaux ou les nôtres

Solutions de financement
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  • Présentiel, à distance ou les 2
    06-03
    2 jours (14 heures)
    600 €
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    Dans vos locaux, les nôtres, ou à distance
    06-03
    2 jours (14 heures)
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