Nouveau formateur dans l’équipe B’For, Quentin Fouchet nous propose une formation innovante et nécessaire : celle de se centrer et d’évoluer sur sa gestion du stress et sur l’affirmation de soi.
Sophrologue et préparateur mental qui accompagne entre autre des sportifs, il nous présente sa démarche :
Quentin, peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je m’appelle Quentin FOUCHET, je suis Préparateur Mental et Responsable Santé Sécurité Qualité de Vie au Travail. Issu du milieu de l’urgence, j’ai très vite pris conscience de l’intérêt et des besoins en matière de gestion du stress dans les entreprises et les institutions. Je gère actuellement la société Vosges Montagne Expérience, qui est une société familiale spécialisée en gestion du stress, sophrologie et Préparation Mentale. J’interviens pour tout type d’accompagnement dans des milieux très variés : sport de Haut Niveau, entreprises, institutions, forces de l’ordre et de secours et particuliers.
Comment tu décrirais tes formations ?
Les formations que je réalise avec B’For concernent la gestion du stress, la confiance en soi et l’affirmation de soi. Je forme également à la fixation d’objectifs, à la cohésion d’équipe et à la gestion de la motivation, autant de thématiques essentielles à chaque salarié et à chaque personne. Mon approche est de donner à nos stagiaires des outils pratiques applicables au quotidien et de les faire tendre vers l’autonomie. La formation est centrée sur les échanges entre stagiaires et avec le formateur. J’axe mon intervention sur des situations de stress propres à l’entreprise des stagiaires. Ces formations s’adressent à tout salarié quel que soit son métier ou son statut hiérarchique. Lors de ces formations, de nombreux parallèles sont faits avec le milieu sportif et de l’urgence où de nombreuses techniques sont déjà employées.
Et qu’est-ce que tu proposes dans ta formation « Gestion du Stress et Affirmation de Soi » ?
Permettre à vos salariés de participer à ces formations, c’est leur donner l’opportunité de s’épanouir professionnellement, de les sensibiliser et de les former à la qualité de vie en entreprise, et donc, à la gestion du stress. De plus, elles permettent à chaque employeur d’intégrer cette formation dans le cadre de sa démarche de prévention de la santé physique et mentale, qui est une obligation réglementaire.
Merci beaucoup Quentin pour ton témoignage !
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